Votre couple a explosé ,vous êtes en proie à la douleur et de chagrin Comment surmonter cette rupture ? Voici quelques principes qui ...
Votre couple a explosé ,vous êtes en proie à la douleur et de chagrin Comment surmonter cette rupture ? Voici quelques principes qui peuvent vous aider :
Dites tout ce que vous avez sur le coeur
Assurez-vous d'avoir dit tout ce que vous aviez à dire à votre ex. si vous n'en avez pas eu l'opportunité, le temps ou le courage, prenez une feuille de papier et écrivez. Vous verrez que vous vous sentirez plus légère.
Rien ne sert de retenir vos larmes ou de faire semblant que tout va bien. Lâchez tout. Pleurez, criez si vous en avez besoin. Une fois que tout sera sorti, vous verrez que vous vous sentirez délestée d'un poids.
Dites à vos ami(e)s ce que vous ressentez
Après une rupture, il est important de se confier à ses ami(e)s. Ne pas tout garder pour soi peut soulager et permettre d'aller plus rapidement de l'avant.
Laissez parler vos émotions
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Evacuez le stress
Pour faire sortir toutes les mauvaises énergies, dépensez-vous. Faites du sport, allez danser, faites de longues balades au grand air. Avec de la musique dans les oreilles, c'est encore mieux pour se vider l'esprit.
Evitez les endroits que vous fréquentiez
Pour ne pas raviver les souvenirs encore trop vivaces, évitez d'aller dans les restaurants, les bars et autres endroits où vous aviez vos habitudes. C'est l'occasion de tester de nouvelles adresses conseillées par votre entourage et commencer votre nouvelle vie.
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Faites des projets
Pour le Nouvel An, vos prochaines vacances, vos prochains week-ends, repeindre le salon... Prévoyez des projets sympas qui vous aideront à vous projeter sans angoisser.
Séparez-vous des souvenirs
C'est dur mais il est parfois utile de le faire pour couper définitivement avec le passé. Vêtements, photos, bijoux, un coquillage ramassé au début de votre histoire... Autant de choses qui ne vous aident pas à surmonter la rupture s'ils se trouvent toujours dans votre maison. Alors, redonnez-lui, donnez à des associations ou jetez tout !
Prenez du temps pour vous
Se remettre d'une rupture c'est aussi se retrouver. Pour se réconcilier avec soi-même et aborder l'avenir avec sérénité, il est essentiel de ne pas se négliger. Passez du temps dans la salle de bain, prenez rendez-vous pour un soin au spa. Bref, pensez à vous !
Ne le suivez plus sur les réseaux sociaux
Il n'y a rien de pire pour s'enfoncer dans la tristesse et basculer dans la surveillance à outrance. Qu'importe qu'il/elle soit allé(e) en week-end à Prague, qu'il ait fait la fête 3 semaines d'affilée, cela ne vous regarde plus. Alors pour éviter les tentations d'avoir des nouvelles virtuelles, désabonnez-vous de ses pages.
Sortez avec vos ami(e)s
Ne restez pas enfermée chez vous à vous morfondre sur fond de Barbara. Habillez-vous, faite-vous belle et sortez ! Restaurant, bar, cinéma... Il y a plein de choses à faire et vos ami(e)s seront ravies de vous remonter le moral !
Salut, je suis un jeune camerounais passionné des TIC et qui veut partager son savoir faire avec sa communauté. 
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